Du hast etwas Schlimmes erlebt?
Manche Dinge, die man erlebt hat, sind so schrecklich, dass man damit alleine nicht mehr zurechtkommt. Solche Dinge können zum Beispiel Mobbing in der Schule, körperliche oder sexualisierte Gewalt durch Erwachsene oder andere Jugendlichen sein. Auch der Verlust von einer nahestehenden Person oder ein Unfall können sehr belastend sein.
Vielleicht kennst du auch jemanden, der sich dir anvertraut hat, dem etwas Schreckliches passiert ist.
Egal was du erlebt hast – du bist nicht dafür verantwortlich!
Es ist nicht deine Schuld und du bist nicht allein!
Wie kann sich das anfühlen?
Dein Kopf versucht automatisch, das, was du erlebt hast zu verarbeiten. Das ist ein normaler Ablauf zu deinem Schutz. Nach einem solchen Erlebnis können verschiedene Reaktionen auftreten, zum Beispiel:
- starke Angst oder plötzliche Panik
- häufige Albträume oder schlechte Erinnerungen, die einfach auftauchen
- Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen
- Konzentrationsschwierigkeiten in der Schule
- schnelle Wut, Traurigkeit, Schuldgefühle oder Rückzug
- Bauch- oder Kopfschmerzen ohne klare Ursache
- das Gefühl, immer vorsichtig sein zu müssen
Du musst da nicht alleine durch!
Auch wenn es sich manchmal so anfühlt:
Du musst das nicht allein schaffen.
Es ist wichtig und mutig,
- mit jemandem darüber zu sprechen
- sich Unterstützung zu holen
- Hilfe anzunehmen
Professionelle Unterstützung kann helfen, die Erlebnisse besser zu verstehen und Schritt für Schritt wieder mehr Sicherheit zu bekommen.
Wir hören dir zu, können dich beraten und gemeinsam schauen, wie du mit deiner Situation am besten umgehen kannst. Wir unterstützen dich auch, wenn du Hilfe für einen Freund oder eine Freundin suchst. Wir sind erreichbar über Anruf, Chat oder Mail.
Was kann ich tun?
Auch, wenn es sich komisch oder schwer anfühlt: es ist mutig, sich Hilfe zu holen!
Bei uns bekommst du:
- Jemanden, der dir zuhört
- Antworten auf deine Fragen
- Begleitung, wenn du möchtest
- Hilfe beim Verstehen von dem, was du erlebst.
Alle Infos findest Du auch in unserem Flyer
Kontaktwege:
Per Mail: taf@oikos-sozialzentrum.de
Per Telefon: 06421/4909994 (Mittwochs in der Zeit von 14-16 Uhr bieten wir eine telefonische Sprechzeit an.)
Die Trauma- Anlaufstelle und Fachberatung für Kinder und Jugendliche wird vom Hessischen Ministerium für Familie, Senioren, Sport, Gesundheit und Pflege gefördert und ist daher jedem Menschen kostenfrei zugänglich.
